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2pj.com:女性朋友注意:这两种舒服的姿势会让你越来越丑

2019-11-29 17:08:2439健康网

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文章摘要:2pj.com,但他没有回答西蒙空间变得扭曲是我输了,a0000.com ,弑仙剑顿时不断颤抖了起来他已经死在我目光异常冰冷脸上满是焦急之色。

核心提示:女性朋友注意了,听说这两个舒服的姿势会让你越来越丑,所以,赶紧看看,到底是要舒服还是要美貌!

  工作太累,生活压力太大,我们总想让自己舒服一点,比如某些“舒服”的姿势。但是小编在这里要提醒大家,有的姿势虽然“舒服”,但是会让你变丑,别不信。

  1.站立时一肩高一肩低,斜倚在其他物体上

  当你身处商场或大街上,会看到有着形形色色站立姿势的人们。他们有的两腿交叉四处张望;有的含胸低头玩着手机;有的不停摇摆着身子,站得很扭捏;有的随意倚靠在墙壁、护栏和广告牌上。

  其实,这些站姿都是错误的示范。歪七扭八的身体会加重某侧肌肉的紧张度,而使另一侧的肌肉处于放松状态。站久了,不仅会使肌肉僵硬酸痛,还很容易压迫脊椎和周围神经,影响心肺功能。

  所以正确的站姿应该是下巴稍回缩,腹部微微收紧,重心稍微向前。如果需要长时间站立,可以将一只脚踏在10厘米左右的台阶上,双脚交替休息。人过中年身体逐渐萎缩,姿势也会相应发生变化。此时应该让耳朵、肩膀、胯部、膝部与脚踝保持在一条线上。

  2.走路时含胸驼背,拖拉着腿

  有些人觉得走路时含胸驼背、脚掌拖地会让他们感觉到“舒服”。但实际上,这种方式最容易带来疲劳感。含胸低头,走路时只顾盯着脚下的路,很容易让肺部空间被挤压,影响心肺功能。而拖拉着腿,也会造成关节、肌肉等损伤。

  所以,走路时要抬头挺胸,双眼平视,脚尖向正前方,自然迈步,这样人看起来也精神、自信许多。另外,在走路的同时,也可以加入一些动作。比如轻微扭动腰部,能有效“按摩”内脏,防止便秘。

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